Домашние упражнения. Виброгимнастика А.Микулина - 5 минут в день и живи 100 лет

Домашние упражнения. Виброгимнастика А.Микулина - 5 минут в день и живи 100 лет

Buy VPN
Buy VPN
www.stascontratado.com

Домашние упражнения, виброгимнастика для сосудов и здоровья которую разработал Академик А.А.Микулин. Упражнения виброудара на пятки для лечения и восстановления сосудов тела и сосудистой системы человека. Простое и эффективное упражнение воздействие виброударом на все тело вплоть до головы. Это упражнение укрепляет и лечить сосуды восстанавливаяих правильное функионирование. Многих людей сегодня беспокоят слабые сосуды. Как мы знаем здоровые сосуды это здоровье всего организма в целом. Упражнения виброгимнастики Микулина признано постепенно лечить и восстановить ваши кровеносные сосуды и капиляры. Выполняйте это упражнения в домашних условиях каждый день. Видео упражнения для вас в исполнении ed black. Ну а если вы будете делать комплекс упражнений для домашнего лечения и оздоровления организма то будете здоровы и жить до 100 лет. Ссылка на это видео https://youtu.be/Nuag2ggCq5E #упражнениявдомашнихусловиях #упражнения #виброгимнастикамикулина #домашниеупражнения #видеоупражнения #комплексупражнений Многих людей сегодня беспокоят слабые сосуды. И все хотят знать, что нужно делать, чтобы их укрепить. Какими симптомами проявляется слабость сосудов: У одних синяки постоянно возникают при малейших ушибах или носовые кровотечения. У врачей обследовались, но никаких серьезных болезней не нашли. У других на почве слабости сосудов бывают головокружения, обмороки, низкое артериальное давление, сердцебиения. У третьих вены на ногах расширяются. У четвертых повышается уровень холестерина, образуются холестериновые бляшки, гипертоническая болезнь. Академик А.А.Микулин Так вот, виброгимнастика может помочь каждому человеку, у кого имеются плохие сосуды. Но даже если вас ничего не беспокоит, эту гимнастику полезно делать тем людям, у кого сидячая или стоячая работа, серьезные умственные перегрузки, кто испытывает хроническую усталость или бессонницу. Автором этой методики является академик А.А.Микулин. В 50 лет, когда он тяжело заболел, впервые задумался о том, как сберечь силы и сохранить свое здоровье. Стал глубоко изучать профилактическую медицину и предложил рациональные методы оздоровления. Опубликовал монографию по активному долголетию. Сумел укрепить свое здоровье и прожить до 90 лет. Методика, которую Микулин назвал виброгимнастикой, проводится следующим образом: Стоя, нужно приподнять пятки на 3-5 см от уровня пола. Потом энергично опустить пятки на пол, слегка ударив ими о поверхность пола. Все сосуды нашего тела, вплоть до головы, получат легкое встряхивание. Это даст толчок к усилению тока крови по венозным сосудам от стоп кверху по венам нижних конечностей. Нужно выполнять упражнение достаточно резко, но при этом не испытывать дискомфорта в голове. Кроме того, при правильном выполнении упражнения нет никакой опасности для позвоночника и межпозвоночных дисков. Удары нужно проводить один раз в секунду. Сделать подряд 30 сотрясений с последующим перерывом на 15 секунд и приступить к повторению серии. Всего получится 60 постукиваний пятками по полу. В день надо повторить 2-3 таких подходов. Какие положительные эффекты вы получите: Улучшится состояние вен нижних конечностей при варикозе и снизится предрасположенность к этому заболеванию. Ведь удары пятками о пол передают эффект сотрясения всем венозным сосудам, укрепляются их клапаны. Отток венозной крови улучшается. Проходит отечность и тяжесть в ногах. Прекращаются головные боли и тяжесть в голове при напряженных умственных нагрузках и работе за компьютером, поскольку улучшается отток крови по венозным сосудам от головы к сердцу. Улучшается также острота зрения. Прекратятся носовые кровотечения. Молодые люди, страдающие вегетативно-сосудистой дистонией, также укрепят свои сосуды. Самочувствие их значительно улучшится. Стабилизируется давление, прекратятся головные боли и головокружения, перестанут мерзнуть руки и ноги. Полезно это упражнение для зрелых и пожилых людей, сосуды которых потеряли эластичность от развития гипертонической болезни и атеросклероза. Кроме того, А.А. Микулин говорит и еще об одном полезном эффекте вибромассажа – усилении движения межклеточной жидкости в тканях организма. Встряхивания приводят к улучшению кровообращения на уровне капиллярной сети, выводу отработанных шлаков через венозные сосуды и удалению из организма через почки и печень. Но виброгимнастика имеет некоторые противопоказания: Тромбофлебитом на фоне варикоза; Гипертоническая болезнь с цифрами давления выше 200-220 мм рт. ст.; Выраженная сердечная недостаточность с мерцательной аритмией, инфаркт, инсульт; Мочекаменная и желчно-каменная болезнь; Остеохондроз позвоночника, осложненный грыжами дисков больше 7 мм и выраженным болевым синдромом. Начинайте эти упражнения пока здоровы и навсегда укрепите свои сосуды. Противопоказания, которые имеет метод – тоже не приговор. При многих из перечисленных заболеваний после стабилизации состояния, можно выполнять осторожно виброгимнастику.

Хождение на ягодицах. Ваше здоровье. Сильнейшее упражнение для женщин и мужчин 5 минут в день

Упражнения Хождение на ягодицах - это эффективное домашнее упражнение для женщин и муж

www.stascontratado.com

Болят ноги у пожилых - что делать, как лечить? Эффективное упражнение Бубновского для ног при болях

Почему у пожилых болят ноги? Какое лечение болей в ногах у пожилых безопасно? Пожилые л

www.stascontratado.com

В 100 РАЗ СИЛЬНЕЕ СОДЫ / ДО 90 ЛЕТ ОНИ ВООБЩЕ НЕ БОЛЕЮТ / СУПЕР СПОСОБ !

Это только мой опыт, консультируйтесь со своим врачом. ЛАКМУСОВЫЕ ПОЛОСКИ http://ali.pub/2umwkl

www.stascontratado.com

ЭТО растение ОЧИСТИТ СОСУДЫ !

повышенное давление, повышенное давление причины, повышенное давление лечение, повыше

www.stascontratado.com

Специи, которые сводят с ума.Что обнаружили в листьях ЛАВРА современные химики.Тайны Чапман

Истории о том, как на самом деле устроен мир. Мы привыкли верить тому, что видим и слышим,

www.stascontratado.com

Хочешь дожить до 100 лет, запомни сразу 7 правил долгожителей

Япония — первая страна в мире по количеству долгожителей. На сегодняшний день в стране

www.stascontratado.com

Так надо делать каждый день

https://online-shishova.ru/pohudenie Онлайн-курс "КАК СНИЗИТЬ ВЕС И ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ" Темы курса: ▻

www.stascontratado.com

Золотая мазь из аптеки за 14 руб лечит 100 болезней. Копеечное забытое средство. Это вообще законно?

Это золотая мазь из аптеки за копейки а именно за 14 рублей. Золотой мазью мазью можно ле

www.stascontratado.com

4 Приема, Чтобы Спать Как Младенец

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- AdMe.ru собр

www.stascontratado.com

Секрет продления молодости и долголетия тибетских монахов! – Все буде добре. Выпуск 696 от 29.10.15

↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_

www.stascontratado.com

ГИПЕРТОНИЯ. Повышенное артериальное давление - причины. Как убрать навсегда.

Бесплатные онлайн занятия по работе с вашим здоровьем https://vk.cc/7hhkwq Бесплатный курс "САМ

www.stascontratado.com

Секретное упражнение от СПЕЦНАЗА СССР - ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ

Диафрагмальное дыхание раньше в кабинете лечебной физкультуры изучал каждый школьник,

www.stascontratado.com

ГИПЕРТОНИЯ. Как лечить? Есть два простых упражнения доктора Бубновского

Гипертония занимает первое место среди причин смертности в любом возрасте. При этом ги

www.stascontratado.com

Разжижение крови, профилактика атеросклероза и тромбофлебита. Простые советы.

Разжижение крови - профилактика атеросклероза и тромбофлебита. Простые советы. * Густа

www.stascontratado.com

Запрещено в СССР, Вечный Двигатель который был запрещен.

Оригинал видео https://www.youtube.com/watch?v=KBugAa4vLug Запрещенный Вечный двигатель СССР его запретил

www.stascontratado.com

ВСЕГО НЕСКОЛЬКО ДВИЖЕНИЙ И ВЫ УДАЛИТЕ ИЗ КИШЕЧНИКА ВСЁ ЛИШНЕЕ! Фригидность, запор, аденома простаты

Все Книги здесь http://vitaliyostrovskiy.ru/products Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомител

www.stascontratado.com

Всего 30 секунд в этой позе перед сном изменят многое

Ваше тело настолько скованно, что уснуть просто невозможно! Продолжайте смотреть видео

www.stascontratado.com

ВСЕГО 1 МИНУТА В ДЕНЬ, И НОГИ, КАК НОВЫЕ! Виталий Островский. Боли в коленях, боли в суставах, вены.

Все Книги здесь http://vitaliyostrovskiy.ru/products Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомител

www.stascontratado.com

Виброгимнастика для всех или как дожить до 90 лет

Виброгимнастика для всех или как дожить до 90 лет. Если вы заняты стоячей или сидячей раб

www.stascontratado.com

Обмотай туловище медной проволокой три раза и наутро увидишь что произойдет. Лечение медью здоровье

Лечение медью - это уникальная малоизученная технология и ваше здоровье. Если вас одоле

www.stascontratado.com