ПИЛАТЕС: Средний уровень. Ваш путь к Здоровью, Стройности и Отличному самочувствию!

ПИЛАТЕС: Средний уровень. Ваш путь к Здоровью, Стройности и Отличному самочувствию!

Buy VPN
ReliableIPTV IPTV Private Server + IKS 1 Year No Monlthy Fees
www.stascontratado.com

Пилатес -- это уникальная методика, комплекс упражнений которой способствует похудению, укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению силы. Он помогает не только сформировать стройную гармоничную фигуру, но и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни, как боли в спине, остеохондроз, искривление позвоночника. Уже через несколько занятий вы заметите, как выпрямляется ваша спина и тело становится упругим, подтянутым. Занимаясь пилатесом, вы непременно обретете красоту, здоровье и отличное самочувствие! Принципы пилатеса Это основа, на которой зиждется система упражнений. Централизация, концентрация, среднее грудное дыхание -- все эти принципы подробно объясняют вам перед началом занятия. Разминка Разминка позволяет настроиться на работу, вспомнить принципы пилатеса -- подтянутый центр, плоские лопатки, среднее грудное дыхание -- и подготовить тело к работе при помощи разогревающих упражнений. Основная часть На протяжении всего занятия работает мышечная память: наши мышцы запоминают правильное положение -- прямая спина, плоские лопатки, позвоночник вытянут -- и сохраняют его в повседневной жизни. Релаксация Отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах мышц. Результат -- расслабленные и здоровые мышцы. Полную версию можно приобрести в интернет-магазине http://poleznoevideo.ru

ПИЛАТЕС: Продвинутый уровень. Ваш путь к Здоровью, Стройности и Отличному самочувствию!

Пилатес -- уникальная методика, которую по праву считают одной из самых безопасных, так

www.stascontratado.com

Упражнение для спины: вытяжение и укрепление

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости позвоночника и укрепление мышц

www.stascontratado.com

Pilates - Exercicios Alongamento.avi

Alongamentos... exercicios

www.stascontratado.com

ФИТБОЛ - эффективный и безопасный тренинг. Отличный способ привести себя в форму!

• Коррекция талии и живота • Тренировка ягодиц и бедер • Эффективный метод снижения в

www.stascontratado.com

ПИЛАТЕС: начальный уровень. Ваш путь к Здоровью, Стройности и Отличному самочувствию!

Пилатес -- это уникальная методика, комплекс упражнений которой способствует похудению

www.stascontratado.com

Cardio Pilates

https://teambodyproject.com Transform your body in just 10 weeks and take part in the entire Body Project system. Or simply come and join the conversation at

www.stascontratado.com

Калланетик для идеальной фигуры

О тренировке, советы как похудеть и улучшить фигуру быстро: http://getotvet.ru/kak-uluchshit-figuru Трена

www.stascontratado.com

Бодифлекс для женщин 40+

• избавление от целлюлита • увеличение общей гибкости тела • уменьшение объемов в пр

www.stascontratado.com

Йога-терапия. Пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Избавляемся от боли и проблем!

«Йога-терапия: пояснично-крестцовый отдел» -- это уникальный курс, который сочетает в се

www.stascontratado.com

ЙогаЛатес — Йога+Пилатес: эффективная система Оздоровления, Антистресса и Похудения.

Йогалатес -- это ВЫСОКОЭФФЕКТИВНОЕ сочетание дыхательных практик йоги с упражнениями п

www.stascontratado.com

Жиросжигающая программа "Жесть". Урок 2

Программа для идеального тела http://vk.com/wowbody Задействует все группы мышц.

www.stascontratado.com

30-Minute Butt and Abs Pilates Bikini Workout | Class FitSugar

LOVE THIS VIDEO? WATCH IT AD-FREE NOW!: http://bit.ly/2K2zzKd Trainer Jake DuPree wants to help you get ready for the beach, and stat! Focusing on the abs an

www.stascontratado.com

Пилатес с мячом: Красивая спина.

Комплекс пилатес на мяче улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кров

www.stascontratado.com

Пилатес. 15 минут для стройного тела [Workout | Будь в форме]

Пилатес позволяет комплексно воздействовать на организм. Это полный и гармоничный мет

www.stascontratado.com

Pilates для начинающих. Обучение базовым упражнениям & Курбатова Татьяна

Большое количество обучающего видео по пилатесу можно просмотреть на сайте http://fitness-port.

www.stascontratado.com

БОДИФЛЕКС- КОМПЛЕКС (упражнения + дыхательная гимнастика). Эффективная и быстрая система похудания!

Бодифлекс -- это эффективная оздоровительная программа, основанная на сочетании растяж

www.stascontratado.com

ПИЛАТЕС и ЙОГА | Двойная польза | Урок 4 с Екатериной Фирсовой!

Онлайн урок направлен на работу с мышцами спины и ног – вы освоите комплексы упражнени

www.stascontratado.com

СУПЕР-КАЛЛАНЕТИК: путь к идеальной фигуре.

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса «Калланетик: эффективное похуд

www.stascontratado.com

Пилатес: комплекс на 10 минут [Фитнес Подруга]

Пилатес — это система упражнений для мышц всего тела, напоминающая фитнес и йогу. Занят

www.stascontratado.com